自分を変える 芦屋導万の占い タロット・手相

自分に自信の無い方、自信をつけて自分が変わることのできるブログです。

瞑想の5つの効果

こんにちは。

占いで自分を変える!占い師の芦屋導万です。

 

私は、一年半以上毎日 マインドフルネス瞑想を実践しております。

時間が取れれば30分。短くても5分はやるようにしています。

 

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

 

 

効果は絶大です。こころが変わります。

このブログでもその効果は記事にしてまりりました。

 

今日は5記事を厳選致しました。

 

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1,緊張

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 2,ダイエット

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 3,自虐

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 4,イライラ

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 5,覚醒

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 マインドフルネス瞑想でクリアな私のセッションは

 

  

 

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