自分を変える 芦屋導万の占い タロット・手相

自分に自信の無い方、自信をつけて自分が変わることのできるブログです。

筋トレしたいけどジムに行く時間がないという方へ

こんにちは。

占いで自分を変える!占い師の芦屋導万です。

今日は筋トレの話をしたいと思います。

昨日はダイエットのことだったので健康的な

ブログになってしまっています。

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筋トレしたい

筋トレをしたいと思っておられる方は多いと思います。

 

しかし、なかなか通えない、時間がない、行かないと

会費がもったいないと思うとジムに入会しにくいと

思われる方も多いでしょう。

 

ジムに行く時間がない

ジムに行きたいけどなかなか時間がとれない、通えそうにない。

ではどうすればいいか

 

 

自宅でやればいいんです!

筋トレについては以前書きました。

 

www.ekaereru.com

 

私がおすすめするのは自重トレーニングです。

自宅ですれば、ジムに行く時間もいらないし

会費もかかりません。

 

自宅では重たい機材なんか置けませんよね。

自重だけでは追い込めないんじゃないのと思うかもしれません。

そんなことはありませんよ。

 

追い込める

 

この動画をご覧ください。


Frank Medrano WORKOUT Routines!😱😱😱

 

私が参考にしているフランク・メドラノ氏の動画。

凄いですね。この人の周りだけ重力どうなってんだ!と思います。

さすがにこの動画みたいなトレーニングはできません。

鉄棒もいりますし。

 

私がチャレンジしているのはこちら↓

 


FRANK MEDRANO SUPERHUMAN Abs Slicing Exercises for RIPPED ABS!!!

 

腹筋のメニューですが、1セットやるだけでむちゃくちゃしんどいです。

充分追い込めますよ。腹筋なら毎日できます。

 

 

 時間も費用も浮く

自宅での自重トレーニングなら、ジムに行く時間も

会費も浮きます。

仕事や家事で忙しい方でも自宅なら空いた時間見つけて

できますしね。

自重トレは、バランスよく鍛えることができます。

無理なく筋肉がついて男性ホルモンみなぎります!

 

自宅で自重トレーニングおすすめです。

 

私の占いもおすすめです。

 

 

    ↓

 

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