自分を変える 芦屋導万の占い タロット・手相

自分に自信の無い方、自信をつけて自分が変わることのできるブログです。

イライラしないようになるには

こんにちは。

占いで自分を変える!占い師の芦屋導万です。

 

みなさん、イライラしていませんか?

現代社会で生活しているとイライラが募ることも多いと思います。

通勤電車、渋滞、嫌な上司、苦手な人との付き合い…etc

 

今日はイライラしなくなるにはどうすればいいか

について書いていきます。

 

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 イライラすると

イライラしやすい人、そうでもない人がいると思います。

特に短気な人(知能線短い)は、ご注意ください。

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私はこの手相です。短気です。

瞬間的にイライラすることも多い方です。

しかし、それだとストレスが溜まってしまいますよね。

ストレスはこころにも身体にも大敵です。

私は、ストレスを感じにくいほうなのでまだいいですが

ストレスを感じやすい方だと大変です。

 

ではどうすればいいか?

イライラしなくなるには

 

 

 

瞑想してください。

 

 

 

瞑想に関しては以前記事を書きました。

 

www.ekaereru.com

 

瞑想することによって心が安定します。

客観的に自分を観ることができるようなります。

感情がすぐ反応しなくなります。

 

詳しくは ↓

 

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門

 

 

 

経験談

私はよく車を運転します。北陸や長野など長距離もよく行きます。

若い頃はスピード違反で、よく免停になったりもしてました。

短気なんで、他車の運転に対してイライラすることもよくありました。

しかし、瞑想を初めてからは、イライラもせず怒ることがなくなりました。

イライラするようなことがあっても、以前はすぐ怒っていましたが、

今は冷静でいられます。

瞑想をすることによって

 

 例

 割り込まれる → イライラする → 怒り

 

→ の部分で冷静に客観視できるようになるんです。

出来事に対してすぐに反応しないってことです。

 

今は穏やかにイライラすることもなく、怒ることもなく

運転しています。

 

 

煽り運転対策は瞑想ですね!

 

 

穏やかな気持ちで

私は運転で実感することができました。

運転以外でもイライラする場面は多いと思います。

しかし、瞑想することによって、イライラしなくなり

穏やかな気持ちで過ごすことができるようになります。

 

 

瞑想の効果は、まだまだありますので、今後も紹介して

いきたいと思います。

 

 

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