こんにちは。
占いで自分を変える！占い師の芦屋導万です。
今日は自虐について。
どうしても自分に自信がないと自虐してしまいます。
自身を否定しがちです。
そんな方のために書いていきます。
自虐すると
普段から自虐ばかりしているとクセになってしまいます。
すると自分のマイナスな面ばかりに目がいってしまいます。
どんどん自分に自信が持てなくなっていってしまいます。
自虐してしまう方へ
ではどうすればいいか。
そんな自分を受け入れてください。
自己受容の大切さは私が実践している。
マインドフルネス瞑想でも記されています。
「それでいいんだよ」と自分で自分を許してあげてください。
そうすることで心が楽になります。
自分が自分の一番の理解者になってあげましょう。
お遍路さん
以前、若者がお遍路さんに行く番組を見ました。
この中で自分に自信がないという若者が、そんな自分を変えようと
八十八ヶ所巡りに挑んでいます。
厳しい道のりを歩ききり、彼は今のままでいいと
思えるようになったと言っていました。
非常に印象に残っています。
まさしく自己受容です。
彼は自信を持つことができたのです。
自信を持った自分に変われることができたのです。
それでいい
自虐してしまう方は、「それでいい。」と受け入れてください。
自分を否定しないでください。
自分で自分を許し、そこからなりたい自分に進んでいってください。
※心の安定には瞑想はおすすめです。
四国八十八ヶ所は私もいつか行きたいと思っています。
自分を受け入れられないという方は
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